江西學校營養餐食譜一周一覽表

以下是一周的江西學校營養餐食譜一覽表，供參考：

周一

* 早餐：雞蛋牛奶餅、牛奶彩椒吐司

* 午餐：宮保雞丁、青瓜拌豆腐、玉米炒牛肉

* 晚餐：魚香茄子煲、地三鮮、紫菜蛋花湯

周二

* 早餐：豆漿、油條、小籠包

* 午餐：糖醋排骨、清炒時蔬、番茄炒蛋

* 晚餐：紅燒帶魚、涼拌黃瓜、海帶排骨湯

周三

* 早餐：包子、豆腐腦、五香雞蛋羹

* 午餐：麻婆豆腐、蒜蓉空心菜、土豆絲炒肉

* 晚餐：糖醋里脊、清蒸鱸魚、冬瓜排骨湯

周四

* 早餐：雞蛋面包杯、牛奶麥片

* 午餐：辣子雞丁、清炒西蘭花、木耳炒豆芽

* 晚餐：紅燒鯉魚、涼拌海蜇頭、酸辣湯

周五

* 早餐：煎餅果子、牛奶核桃酥

* 午餐：魚香肉絲、青椒土豆絲、番茄雞蛋湯

* 晚餐：糖醋排骨、清炒小白菜、紫菜蛋花湯

周六

* 早餐：豆漿、包子、小餛飩

* 午餐：紅燒牛肉面、涼拌黃瓜、番茄炒蛋

* 晚餐：清蒸鱸魚、青椒炒肉、海帶排骨湯

周日

* 早餐：煎餅果子、牛奶麥片

* 午餐：麻婆豆腐、蒜蓉空心菜、土豆絲炒肉

* 晚餐：紅燒鯉魚、涼拌海蜇頭、酸辣湯

請注意，以上食譜僅供參考，具體食材和烹飪方式可能因學校實際情況而有所不同。營養餐的目的是為學生提供均衡的營養，促進身體健康成長。

學校營養餐菜譜表

以下是一個學校營養餐菜譜表的示例，該表格包括了早餐、午餐和晚餐的菜單，每餐都包含了主食、蛋白質來源、蔬菜和水果等營養成分：

學校營養餐菜譜表

星期一

- 早餐：牛奶、雞蛋、饅頭、水果（蘋果）

- 午餐：米飯、紅燒肉、炒青菜、西紅柿湯

- 晚餐：面條、魚香肉絲、涼拌黃瓜、紫菜蛋花湯

星期二

- 早餐：豆漿、包子、小菜（酸辣白菜）、水果（香蕉）

- 午餐：玉米、燉雞塊、炒西藍花、冬瓜排骨湯

- 晚餐：稀飯、糖醋排骨、涼拌海蜇頭、銀耳蓮子湯

星期三

- 早餐：酸奶、雞蛋羹、油條、水果（橙子）

- 午餐：面條、宮保雞丁、炒土豆絲、番茄蛋湯

- 晚餐：稀飯、紅燒帶魚、涼拌豆腐皮、紫菜花生湯

星期四

- 早餐：牛奶、面包、煎餅果子、水果（葡萄）

- 午餐：米飯、魚香茄子煲、炒空心菜、海帶排骨湯

- 晚餐：稀飯、糖醋里脊、涼拌海帶絲、銀耳雪梨湯

星期五

- 早餐：豆漿、包子、小菜（黃瓜拌海帶）、水果（菠蘿）

- 午餐：玉米、燉牛肉、炒小白菜、冬瓜海帶湯

- 晚餐：稀飯、紅燒排骨、涼拌黃豆芽、紫菜蛋花湯

星期六

- 早餐：酸奶、雞蛋羹、油條、水果（草莓）

- 午餐：米飯、麻婆豆腐、炒生菜、番茄魚湯

- 晚餐：稀飯、糖醋鱸魚、涼拌木耳、銀耳蓮子湯

星期日

- 早餐：牛奶、面包、煎餅果子、水果（獼猴桃）

- 午餐：玉米、燉羊肉、炒西藍花、冬瓜海帶湯

- 晚餐：稀飯、紅燒牛肉、涼拌黃豆芽、紫菜花生湯

請注意，以上菜譜僅供參考，實際操作時可根據學生的口味和營養需求進行調整。同時，確保食材新鮮、烹飪方式健康，并適量補充各種營養成分，以促進學生的健康成長。